"Le seul mauvais entraînement est
celui que tu ne fais pas"

Les entraînements ont lieu toute l'année (hors vacances scolaires) le jeudi à 18h30. Nous nous donnons rendez-vous d'avril à octobre au parcours vita à Bex et de novembre à mars au centre sportif de la Grande Servanne à Bex. Le lieu et l'horaire peuvent être modifiés selon l'objectif de l'entraînement.

 

PROGRAMME D'ENTRAINEMENT
(août à octobre)

21.08.2025           Développement musculaire (circuit)

28.08.2025           Endurance (sortie) 

04.09.2025           Technique - résistence - vitesse (circuit ou sortie + fractionné) 

11.09.2025           Développement musculaire (circuit) 

18.09.2025           Endurance (sortie) 

25.09.2025           Technique - résistence - vitesse (circuit ou sortie + fractionné) 

02.10.2025           Développement musculaire (circuit) 

09.10.2025           Endurance (sortie) 

16.10.2025           Technique - résistence - vitesse (circuit ou sortie + fractionné) 

23.10.2025           A définir 

30.10.2025           A définir